Не совсем понятен вопрос использования (применения) изотон. напитков?!
Имхо :
В обычных условиях (покатушках, матрасах, походах..) - смысла пить что-либо кроме воды не вижу. Максимум что можно - разбавленный сок (желательно конечно домашний, а не "бадягу мутного цвета в пластике")- эт чисто чтоб разбавить суровую велосипедическую жизнь,- сладенькиммм...
Пейте воду и наслаждайтесь каждым глотком - наилучший рецепт.
При большых физ нагрузках (тренировки, соревнования, экстремальные ситуации) :
1 л. сока (преимуществено домашний березовый или яблочный или мультик)
1 лимон (его жидкое содержимое)
2 ч.л. соли
100 мл меда
1 л кипяченой (провереной родниковой) воды
Пить небольшими глотками - перед 0.3-0.5 и во время нагрузок.
Также, при длительных нагрузках использую препараты типа "Регидрон" или растворимые калий/натрий. в спец пропорциях, спец приготовленные. Но в этом случае реально существует угроза здоровью/жизни. (это не шутка).
Опять таки хочу напомнить, что использование этих самих изотон. напитков используется только в случаях предельных нагрузок. Подход с умом и практический подход, иначе - Опасно для жизни.
Предельные нагрузки - эммм.. как это вам обьяснить.., это нада почуствовать, ибо так просто их достичь маловероятно. Вот Кода знаете? Вот он, после парной гонки, примерно дал определение - "Я за всю жизнь, таких нагрузок никогда не испытывал....!"
Ототаке.
Так что катайтесь, пейте водичку, правильно питайтесь и радуйтесь жизни!!!
Веложизнь
